10 способів, які допоможуть не зіпсувати собі життя

Дуже часто у житті буває так, що незважаючи на те, що у людини все є: і розумові здібності, і матеріальні блага, і освіта, і чудове оточення – йому це абсолютно не доставляє радості.

Більш того, деякі люди самі повільно, але впевнено руйнують власне життя, перетворюючи її в нескінченну муку. Їх не влаштовує те одне, то інше, а з-за цього вони постійно перебувають у затяжній депресії.

І щоб їх напоумити, має статися щось надзвичайне, або ж щось повинно клацнути у власній голові, щоб з очей нарешті-таки спала пелена.

Можливо, такі прості способи допоможуть зробити перший крок до власного «Я», до нового життя, а в підсумку вона стане гармонійним і насиченим цікавими подіями.

1. Вас тиранить власний внутрішній голос? Перестаньте його слухати!

Перш за все, перестати жаліти себе, переконуючи, що ви – самий бідний і нещасний чоловік на цьому світі. Ви впевнені, що ваш внутрішній голос говорить вам тільки істину?

По суті своїй, він обирає в словесну оболонку ваші почуття і думки на даний момент, а також багаторазово повторює вам негативні слова про вас, вимовлені іншими людьми (див. «Як позбавитися від нав’язливих думок та страхів»). Але це всього лише ваша уява, яка в тому числі включає в себе надійшли ззовні брехня і непорозуміння.

Ви не можете знати напевно того, що інші думають про вас, так і часом власні проблеми їх хвилюють набагато більше, ніж ваші. Ви навряд чи володієте такими здібностями, з допомогою яких можна «пробратися» в мозок інших людей, щоб дізнатися напевно, тому ваші «бесіди» з внутрішнім голосом – це всього лише плід вашої уяви, який часом буває просто згубним.

2. Перестаньте спостерігати за іграми» розуму і почуттів у вашій голові, контролюйте свої дії

Думки, почуття і відчуття в конкретну хвилину – примарні і швидко проходять, ви зовсім не здатні «зупинити» їх нескінченний, а часом навіть некерований потік. Причиною ваших почуттів і думок є конкретні дії.

Тільки вони можуть вас засмутити або порадувати, стати джерелом задоволення або негативної реакції. Візьміть контроль над виконуваними діями в свої руки. Тільки так ви станете творцем своєї нової щасливого життя.

3. Перестаньте хвилюватися без приводу – дурні думки можуть матеріалізуватися

Швидше за все, ви не раз з подивом зауважували, що чим більше роздумуєш і думаєш про щось негативне, тим значніше підвищується ймовірність того, що це може статися насправді. Тому варто навчитися контролювати свої думки, і як тільки на горизонті з’являються перші ознаки можливих неприємностей, потрібно всіма силами спробувати себе переконати, що цього не станеться (див. «6 порад як перестати нервувати через дрібниці»).

А якщо неприємності неминучі, то постаратися придумати максимум можливих планів для їх подолання, переконайте себе, що ви обов’язково впораєтеся – це набагато краще і продуктивніше.

4. Відправте в «далеку посилання» свого внутрішнього критика

Ви постійно порівнює себе з іншими людьми і критикуєте за те, що є хто-то краще вас? А чи замислювалися ви, що в цьому житті неодмінно є і той, хто набагато гірше, ніж ви?

Вам напевно не вдасться знайти для себе місце між цими примарними поняттями «краще» і «гірше», тому набагато правильніше прийняти за аксіому той факт, що складати свою думку про інших, судити їх – це дійсно нерозумно. У будь-якому випадку, ваша оцінка абсолютно суб’єктивна і більше того – вона нікого не хвилює.

Навіщо тоді ці зайві роздуми? Живіть своїм життям, не потрібно порівнювати себе з ким-небудь. Ви – це ви, особистість, індивідуальність, а стати краще за власною градаційною шкалою у вас вийде тільки в тому випадку, коли замість дурних і порожніх міркувань перейти до конкретних дій.

5. Не варто хвилюватися і постійно переживати про те, що говорять про вас оточують

Погані або хороші люди, які вас оточують, по суті своїй абсолютно нічого не можуть зробити особисто вам, адже зробити щось конкретне з собою або для себе можете безпосередньо ви самі (див. «Як розвинути комунікабельність і впевнене спілкування»).

Зовнішні події можуть викликати у вас певні емоції, але вони безсилі і безпорадні до тих пір, поки ви не вирішите як-небудь діяти. А якщо чесно, оточуючих людей абсолютно не хвилює ваша персона, оскільки у них є більш серйозна справа – вони думають тільки про себе, про вас же їм просто ніколи думати.

6. Проститесь без жалю з почуттям провини

Адже воно не може нічого змінити, але змусить вас взяти на себе непосильний вантаж непотрібною і непродуктивної відповідальності, що в результаті може серйозно зіпсувати або навіть зруйнувати вашу власну життя.

Якщо ви звинувачуєте себе в якому-небудь конкретному проступок, то постарайтеся зробити максимум можливих зусиль, щоб це виправити. Якщо цього зробити не можна, то прийміть цей факт, змиріться з ним і обов’язково вийміть урок, щоб не зробити аналогічну помилку в майбутньому.

7. Складайте дійсно реальні плани

Ви здивовані і стурбовані тим, що ваші плани щодо власного життя і кар’єри йдуть інакше, ніж ви це собі уявляли? Це всього лише витрати існування.

Адже не секрет, що світ постійно змінюється, тому не всі навіть самі продумані плани з завидною точністю втілюються в реальність. Тому навіть короткий проміжок часу багато речей і реалії змінюються самим серйозним чином, не кажучи вже про те, наскільки вони можуть змінитися через значно більший час.

Планування добре дисциплінує людину, воно допомагає людям ретельно продумувати багато кроки в різних сферах їх життя, але плани повинні бути максимально реальними, а не суб’єктивно-бажаними. А може, варто спробувати жити зовсім без планів? Для цього всього лише потрібно спрямувати вектор свого прагнення бік реальності.

8. Перестаньте витрачати час, роблячи даремні підрахунки

Не варто стільки уваги приділяти непотрібним підрахунками і розрахунками. Не витрачайте час на побудову графіків і марного цифрового моніторингу свого життя за абсурдним, не існуючих у цій реальності, цифр.

Життям доведено, що величезна кількість самих ретельно прорахованих і вивірених бізнес-планів та бізнес-показників – абсолютно безглузді, помилкові і навіть просто марні. Відпустіть цифри у вільний політ – перестаньте постійно вести рахунок.

9. Не беріть на себе чужу відповідальність за прийняття будь-яких рішень

Навіть роблячи це з самих добрих і максимально гуманних спонукань – ви принижуєте інших людей. Подумайте самі: ви не можете уберегти їх від помилок, вам не вдасться прожити життя за них.

Дайте їм можливість «набити» власні шишки, навчитися на власних недоліках – адже це тільки їх життя, яку вони повинні прожити абсолютно самостійно. Ви можете лише спостерігати за подіями і ненав’язливо допомагати в разі дійсної потреби.

10. Тільки вам під силу змінити себе і своє життя

Якщо вас зовсім не влаштовує ваше справжнє – вирішити цю проблему і продуктивно виправити що-небудь у власному житті можете тільки ви самі. Не існує чарівних паличок, які в одну мить перенесуть вас в реальне майбутнє вашої мрії.

Тільки ваші рішучі дії можуть не тільки як-небудь вплинути на сформовану ситуацію, але і докорінно змінити її. Єдина серйозна перешкода, яка стоїть у вас на шляху до «нового Я» – це ви самі.