Як змінити свій характер в кращу сторону

Більшість людей рідко замислюються про особливості свого характеру. Проте, події у житті може як поліпшити, так і погіршити його. А іноді доводиться свідомо змінюватися, щоб досягти намічених цілей.

Міняємо свій характер

Ось кроки, які слід зробити для зміни своєї вдачі.

1. Вирішіть, яке якість характеру вам потрібно змінити і для чого? Попереду складна робота над собою і ви повинні твердо знати, заради чого «воюєте».

Багато людей на даному етапі приходять до висновку, що зміна характеру їм не потрібно, так як «шкурка вичинки не варта».

2. Чи є хтось, на кого ви хочете бути схожими? Не просто подивитися на людину і сказати: «Так, я хочу бути таким». Дізнайтеся точно, яким саме якістю характеру ідеалу ви захоплюєтеся. Що ще більш важливо: як це вплинуло на якість його або її благополуччя?

3. Перестаньте «маркувати» себе. Якщо ви думаєте про себе, як про соромливого і стриману людину, то будете використовувати ці уявлення як милиці. Чому ви не збираєтеся на вечірку в п’ятницю? … Ось те-то і воно.

4. Скажіть «стоп» негативним думкам. Одна з переваг нашого розуму полягає в тому, що його можна контролювати. Якщо ви зловили себе на думці «Ох, я не можу цього зробити», то, ймовірно і не зможете.

Пам’ятайте: ви господар внутрішнього голосу, а не навпаки. Якщо він намагається принизити вашу самооцінку, накажіть йому замовкнути.

5. Тримайте голову високо піднятою. У буквальному сенсі. Зміна мови тіла може позитивно вплинути і на самовідчуття.

6. Якщо ви хочете стати більш товариською, частіше говоріть з людьми. Якщо ваш ідеал –весела, компанійська людина, не соромтеся жартувати і видавати експромти. Ніхто не повинен знати, що глибоко всередині ви боїтеся невдачі.

Знаєте, чому? Тому що досить скоро цей страх зникне. Розум має чудову здатність до адаптації. Те, що колись викликало тремтіння в спині, зараз лякає не більше, ніж старі черевики в кутку.

7. Змінити стиль одягу. Це не змінить вашу особистість цілком і повністю, але слугуватиме нагадуванням про людину, характером якого ви намагаєтеся наслідувати.

8. Подумайте про свою нової особистості. Ви досягли того, чого хотіли? Є люди, які думають про вас більш позитивно, коли ви дієте і спілкуєтеся по-іншому? Чи готові ви пожертвувати частинкою самого себе для імітації ідеальної людини?

9. Ведіть щоденник успіхів і невдач. Це допоможе розібратися з думками і проаналізувати, чи змінюється ваш характер і чи йдуть ці зміни в потрібну сторону. Запишіть, які прийоми працюють, а які ні, щоб точно «налаштувати» метод.

10. Не бійтеся опинитися в нових умовах. Зміни в характері можна побачити, додавши щось нове в своє життя. Щоб зробити це, вам потрібно підібрати нові моделі поведінки, спілкуватися з новими людьми, і освоювати нові види діяльності. Ви не можете робити те ж саме знову і знову, і чекати різних результатів.

Почніть з малого. Приєднайтесь до якого-небудь клубу за інтересами. Спробуйте виконати завдання, що лежить за межами ваших умінь і навичок.

11. Виділіть певний час на те, щоб похвилюватися «від душі». Ви не зможете контролювати свій характер 24 години на добу, 7 днів в тиждень. Тому заплануйте час на розслаблення.

наприклад, ви прагнете бути більш відкритим і влаштовуєте вечірку в п’ятницю. А в п’ятницю вранці можете 20 хвилин залишити на те, щоб хвилюватися про те, як пройде захід.

20 хвилин абсолютно нелогічною не-продуктивності. Але не більше. Знаєте, що станеться? В кінці кінців, ви виявите, що можна обійтися без «часу на переживання».

висновок

Не турбуйтеся, якщо ви не змінилися відразу, це займе деякий час. І будьте готові до того, що внесення радикальних змін в вашу особу сподобається далеко не всім.