1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

5 важливих справ, які потрібно зробити до початку року

Початок нового року для нас нерозривно пов’язане з містикою. Новорічна ніч, на нашу думку, найкраще підходить для загадування бажань. Змін у житті ми очікуємо якщо не з першого, то вже точно з десятого січня. Щось в цьому є, безсумнівно. Але ось психологи вважають: для того, щоб напередодні Нового року привернути до себе прихильність Світобудови, потрібно зробити 5 важливих справ. Тільки після цього ми можемо розраховувати на Його подарунки.

1. Пробачити

Вміти прощати – одне з найбільш важливих і цінних якостей людини. На жаль, ми не народжуємося з цим умінням, але багато хто з нас наполегливо вчаться йому. Чому так важко прощати? Тому що важко відпустити образу. Між тим життя в соціумі, спілкування з родичами, друзями, коханими не протікають спокійно і рівно – навпаки, сповнені пристрастей і емоцій. А де пристрасті, там і образи. І як важливо не дозволити їм отруювати наше існування, навчитися прощати і відпускати минуле.

…Жили-були дві сестри. Старша була розумною, здатною і поступливою дівчинкою. Слухалася батьків, прекрасно вчилася в школі і допомагала молодшої – писала за неї шкільні твори і вирішувала задачки з математики. Молодша зростала свавільної, примхливої і … улюбленицею батьків. Коли обидві зросли, старша опинилася на становищі Попелюшки, зобов’язаної всьому сімейству, а молодша – на становищі принцеси, чиї бажання завжди неухильно виконувалися люблячими батьками. Старшій, звичайно, було прикро це усвідомлювати, але вона продовжувала з любов’ю ставитися до батьків і піклуватися про молодшій сестрі.

Прихований конфлікт між сестрами спалахнув в той момент, коли після смерті батьків виявилося, що фамільні коштовності заповідані молодшої, а старша може забрати собі старий холодильник і напіврозвалений диван. На її думку, молодша сестра повинна була вчинити по справедливості, тобто поділитися цінним спадком. Чи потрібно пояснювати, що справедливість не восторжествувала, і старша сестра, смертельно образившись, викреслила молодшу свого життя. Багато-багато років вони не спілкувалися, хоча жили практично на сусідніх вулицях… Коли молодша померла від тяжкої хвороби, старша довго картала себе за те, що не відпустила свою образу і не помирилася з сестрою, коли та була ще жива і здорова.

Прощаючи кривдника, людина стає краще, мудріше. Він росте внутрішньо, а в його душі запанує гармонія. І йому вже точно не доведеться шкодувати про те, чого він не встиг зробити вчасно.

2. Попросити вибачення

Ви помічали, як легко, не піклуючись про наслідки і не соромлячись, люди кривдять своїх близьких і неблизьких, але як важко буває вимовити слова: вибач, я не хотів, я шкодую про це… Просто якийсь феномен! Виходить, образити – не соромно, а попросити пробачення, ніби ніяково і незручно… Між тим, як вважають психологи, вміння прощати – це ознака мудрості, а вміння просити вибачення – ознака сили. На жаль, не всім вона дана.

В історії про двох сестер не тільки старшою не вистачило мудрості переступити через образу і пробачити молодшу сестру, але у молодшій не знайшлося внутрішньої сили, для того щоб якось подзвонити сестрі і попросити у неї вибачення за вільні чи мимовільні образи. Втім, вона це зробила, але … після смерті. На відспівуванні священик сказав: «Покійна, йдучи від нас в інший світ, прощає всіх і просить вибачення у кожного…».

…В одній сім’ї батько і дочка не спілкувалися майже десять років. Коли-то він образив її і не захотів визнати свою провину. А вона, в свою чергу, вперлася і вирішила не проявляти толерантність. Здавалося б, таке часто трапляється, але в даному випадку ситуація набула особливої гостроти, тому що батько і дочка жили в одній квартирі. Дев’ять років вони ігнорували один одного і, звичайно ж, обидва страждали від цього.

Батько – від того, що не міг переступити через помилкове поняття про гордість і попросити прощення, а дочка – тому що не дозволяла собі стати великодушною і пробачити кривдника. Та ладно якби в такій нездоровій обстановці жили тільки вони, але ж поруч з ними від їх непоступливість страждали інші члени сім’ї… Ця історія закінчилася благополучно. Нікому не довелося вмирати, щоб вирішити давній конфлікт. Батько, підштовхуваний матір’ю, все ж зміг вимовити заповітні слова, і в цій родині нарешті запанували мир і спокій.

…Психологи радять кожен вечір, перед сном, промовляти такі фрази: з любов’ю і вдячністю я прошу вибачення у такого-то, з любов’ю і вдячністю я прощаю його. Повторюйте кілька разів, але не просто так, а з почуттям. Ви повинні при цьому відчути, як вас наповнює море любові і вдячності по відношенню до конкретної людини.

3. Подякувати Життя

Вміння бути вдячним – дуже важлива риса характеру. Її потрібно в собі культивувати усіма можливими способами. І дітей своїх навчати того ж. Ви помічали, що вдячна людина пробуджує в інших людях позитивні почуття? Скажіть «спасибі» продавцю – і він у відповідь побажає вам доброго здоров’я. Вдячна людина взагалі ніби випромінює позитивну енергію, яка нейтралізує прояви злостивості, агресії та інших неприємних якостей людської натури.

Але подяка необхідно проявляти не тільки у відповідь на чиїсь вчинки, так би мовити, на побутовому, соціальному рівні. Важливо бути вдячним в глобальному сенсі. Відчувати це почуття по відношенню до Життя, Світобудови, вищим Силам – називайте як хочете. За все, що у вас є. І тоді ви отримаєте все, до чого прагнете. Але для цього треба жити усвідомлено, а не як в тумані або забутті, правильно сприймати всі випробування, які Життя посилає вам, витягуючи з них уроки.

…Моя подруга нещодавно стала жертвою шахрайства. Увечері, коли від напруженого робочого дня вже слабо міркуєш, їй зателефонував незнайомий чоловік, який представився співробітником служби безпеки банку, в якому у неї є рахунок і карта, і сказав, що тільки що хтось намагався несанкціоновано зняти гроші з її картки. Карту необхідно заблокувати, але для цього подруга повинна назвати номер картки і кілька інших даних. З переляку подруга сказала все, що від неї хотіли почути, і позбулася значної суми грошей. Чоловік виявився банальним шахраєм, який скористався її переляком, втомою, нездатністю взяти себе в руки і включити розум.

Коли подруга зрозуміла, що її обдурили, вона не стала ридати і рвати на собі волосся. А подумала: може бути, вона від чогось відкупилася? А може бути Життя хоче до неї таким чином щось донести, чогось навчити? І подякувала цей урок.

4. Згадати все, що ви досягли в минулому

Наше майбутнє ґрунтується на нашому минулому. Ось з ним і потрібно розібратися, щоб ніщо не заважало просування вперед. У перших числах Нового року візьміть аркуш паперу і запишіть все, чого ви досягли за минулі 12 місяців. Можливо, ви закінчили якісь спеціальні курси та отримали нові знання, необхідні для кар’єрного зростання. Чи знайшли іншу роботу – цікаву та перспективну.

А може бути, вийшли заміж, народили дитину, або зробили довгоочікуване подорож, або нарешті зробили ремонт в квартирі. Зрештою записалися в клуб любителів танго і навчилися танцювати цей чудовий танок! Переглянули всі фільми, що отримали призи Каннського кінофестивалю. Прочитали найсвіжіші новинки белетристики. Відвідували оперу і філармонію. Зустрічалися з друзями. Допомагали батькам. Записуйте все, що вам вдалося зробити, і всі труднощі, з якими довелося зіткнутися. В останньому випадку важливо також зрозуміти, який урок хотіла піднести вам Життя, посилаючи те чи інше випробування.

Це корисне заняття, по-перше, покаже, наскільки цікавим і багатим на події виявився минулий рік, а по-друге, підготує вас до п’ятого важливої справи, без якого психологи не радять починати новий рік.

5. Поставити собі цілі

І знову візьміть чистий аркуш паперу, але тільки тепер складіть список цілей, які ви ставите перед собою в наступному році. Навіщо ці списки досягнень і цілей, запитаєте ви? Потім, що аналіз минулого і план на майбутнє структуризируют наше життя, прояснюють шлях. Ми відчуваємо себе не іграшкою в руках долі, а господарем самому собі (див. «Як виглядає ефективно сформульована мета»).

Психологи ще рекомендують візуалізувати свої бажання та завдання. Для цього існують різні способи. Один з них – кілька разів протягом дня як можна яскравіше уявляти собі бажане. Інший – вирізати з глянцевих журналів фотографії, що відображають те, до чого ви прагнете.

Наприклад, види Тоскани, якщо ви поставили собі за мету відправитися туди влітку. Або затишні інтер’єри, якщо ви хочете змінити свій будинок і атмосферу в ньому. Ну і все інше в такому ж дусі. Тепер наклейте всі фото на аркуш ватману і повісьте на стіну. Чим частіше ви будете розглядати свій «твір», тим активніше ваша підсвідомість буде готувати ґрунт для того, щоб ваші цілі втілилися в реальність.

Такі важливі справи чекають нас на початку нового року. І не кажіть, що все це пусті вигадки психологів. Ні, це працює. Спробуйте і переконайтеся!

.

Напишіть відгук