1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

7 сфер для самовдосконалення особистості

Всі ми мріємо зробити своє життя на краще, досягти успіху, стати щасливими. Людство знаходить все нові і нові способи здійснити задумане. Один з них передбачає, так би мовити, комплексний підхід, коли потрібно покращувати всі аспекти свого буття. Психологи нарахували 7 сфер, в яких можна і потрібно удосконалюватися. І тоді залишиться тільки простягнути руку, щоб доторкнутися до щастя.

1. Ставлення до людей

Людина, як відомо, істота соціальна. Ми живемо в суспільстві і залежить від нього. Не любимо довго перебувати на самоті і страждаємо від необхідності день у день стикатися з масою людей – знайомих і незнайомих, рідних і далеких, рідних і чужих. А люди ці різні: добрі і злі, розумні і дурні, добропорядні і підлі. Хочеться мати справу тільки з першими і не стикатися з другими. Але так не буває. Ніхто не застрахований від контактів з неприємними примірниками хомо сапієнс в транспорті, на роботі, в присутствених місцях. Вихід один – змінюватися самому, вчитися не реагувати на ггрність і хамство, в будь-яких ситуаціях зберігати витримку і спокій. А ще – намагатися зрозуміти, що спонукає іншу людину діяти так чи інакше. Стати терпимішими й добрішими. Психологи, до речі, взагалі радять полюбити людство.

Не знаю, як щодо людства, а ось щодня відчувати любов і проявляти добре ставлення до своїм близьким набагато складніше. Старіючі батьки часто викликають роздратування, підростаючі діти – розчарування, а партнер – і те, і інше. Тут можна порадити тільки одне: постарайтеся не спалахувати від роздратування і не пред’являти завищені вимоги, не плекати образ і не збирати розбіжностей. Давайте з поблажливістю ставитися до недоліків наших близьких. Дозвольте їм бути такими недосконалими, якими вони є. І пам’ятайте давню мудрість: ставтеся до інших так, як хочете, щоб ставилися до вас.

2. Ставлення до роботи

Не секрет, що роботі ми приділяємо третину нашого життя. Нерозумно витрачати свій дорогоцінний час, займаючись нелюбимою справою. Як говорив знаменитий Стів Джобс, найголовніше – любити свою роботу. Великі справи здійснюються захопленими людьми.

Напевно, найпростіше перетворити в роботу своє хобі. Тоді воно буде приносити не тільки моральне задоволення, але і матеріальний добробут. А це взагалі чудове поєднання.

Але багатьом з нас знайти свою справу заважають деякі речі. Наприклад, лінь або небажання покидати так звану зону комфорту. Здавалося б, робота нудна і нецікава, але тримає на ній сила звички або стереотипи мислення. Кажуть: від добра добра не шукають. Мовляв, якщо у вас більш-менш пристойна зарплата, гарні умови праці, несклочний колектив і начальник – не страшенний деспот і дурень, то не варто зриватися з місця, навіть якщо вам не до душі те, чим ви займаєтеся. Але подібні загальноприйняті установки прирікають нас на застій – духовний та інтелектуальний. Тому психологи радять не зупинятися в розвитку і не боятися вийти з звичний умов. Це зовсім не так страшно, як здається. Зате улюблена робота дасть вам відчуття повноти життя.

3. Ставлення до грошей

Хоча психологи стверджують, що гроші – це всього лише економічна категорія, засіб платежу і нагромадження, проте насправді є в них і щось містичне. А як по-іншому пояснити, що до одних вони пливуть невичерпним джерельцем, а інших обходять стороною. Вважається, що все залежить від ставлення до них. Гроші не повинні бути метою життя і предметом заздрості. До них потрібно ставитися розумно і шанобливо: не смітити ними, не шпурляти наліво і направо. Але в той же час витрачати – легко. А ще необхідно при будь-якій можливості допомагати нужденним. Жадібність, скупість здатні відлякати гроші точно так само, як і марнотратство. Так що у відносинах з ними потрібен баланс, золота середина. Тільки так і можна досягти фінансового благополуччя.

4. Саморозвиток інтелектуальне і професійне

Це прихований двигун нашого успіху. Не думайте, що, закінчивши вуз і влаштувавшись на роботу, ви маєте право відпочивати. Нічого подібного! Наш світ стрімко змінюється, і ми повинні встигати за ним. Інтелект точно так само вимагає постійних тренувань і навантажень, як і м’язи. Якщо дозволити йому не розвиватися, він закостеніє і ослабне. До того ж ніхто не скасовував конкуренцію. В наш час стільки можливостей для самовдосконалення!

Можна отримувати другу освіту. Це особливо цінно, якщо ви розумієте, що спочатку обрана професія не приносить задоволення. Можна поглиблювати знання, отримані в університеті. Якщо кожен місяць читати одну книгу за фахом, то через рік можна стати неабияким фахівцем.

Можна вивчати мови. Якщо ви кожен день будете запам’ятовувати хоча б по п’ять іноземних слів, то за рік ваш лексичний багаж придбає значність. А якщо до того ж запишетесь на курси, то легко освоїте і розмовну мову. Коли ми вчимося, наш розум стає гнучким, проявляються дрімали в нас здібності і ми ведемо себе в мінливому світі природно і вільно.

5. Саморозвиток фізичне

Зайнятися спортом ніколи не пізно. Причому для цього зовсім не обов’язково купувати дорогий абонемент у тренажерний зал і оплачувати уроки особистого тренера. Досить просто вставати вранці раніше і бігати. Звичайно, якщо вам подобається біг. А можна купити велосипед і кататися по алеях парку. Або освоїти ролики.

Але найпростіше – багато ходити пішки, гуляти в будь-яку погоду, по можливості взагалі відмовитися від транспорту або звести користування ним до мінімуму. Користь від фізичної активності величезна. По-перше, ви будете відмінно себе почувати, по-друге, отримаєте підтягнуту фігуру і здорову шкіру, а по-третє, не забувайте, що спорт активізує роботу гормональної системи, рух викликає сплеск ендорфінів – гормонів щастя, так що психічне здоров’я і хороші емоції будуть вам забезпечені.

6. Культура

Книги, мистецтво, архітектура – це ті речі, які наповнюють нас емоціями і допомагають зробити наше життя осмисленим. Введіть собі за правило відвідувати книжкові форуми. Там ви будете дізнаватися про всі новинки, знайомитися з улюбленими письменниками, брати участь у дискусіях.

Ходіть на кінопрем’єри, дивіться фільми вдома. Уявіть, якщо протягом, скажімо, одного місяця будете дивитися фільми певного режисера, через рік ви станете справжнім експертом в галузі кінематографії.

А ще не забувайте про існування класичної музики. Ходіть на концерти у філармонію, консерваторію, на вистави оперного театру. Вам відкриється зовсім особливий світ і стане доступна особлива радість.

7. Захоплення

Завдяки цікавим заняттям у вільний час ми змінюємо наше життя. Вона повертається до нас несподіваними сторонами. Можна записатися в школу малювання або музичну студію, навчитися танцювати сальсу і танго. А може бути, вам давно хотілося зайнятися чимось екстремальним? Наприклад, скелелазінням, або досліджувати печери, або спускатися на байдарках по гірських річках. Ще цікаво стрибати з парашутом або випробувати потужний викид адреналіну завдяки тарзанці. Нові відчуття допомагають прибрати рутину, гостріше відчути радість життя.

спочатку хоча б одну сферу, в якій можна удосконалюватися, а там справа піде. І в якийсь момент ви зрозумієте, як багато ви знаєте і вмієте і наскільки краще і змістовніше стала ваше життя.

. Повторіть. Те ж саме зробіть вранці. Ось тепер цю інформацію ви точно знаєте напам’ять. Щоб запам’ятати певний текст, радять повторювати його п’ять днів по одному разу, причому краще всього перед сном.

Ми підготували спеціально для вас цікавий тест, за допомогою якого можна визначити, чи гарна у вас пам’ять чи ні.

.

Напишіть відгук