1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

8 фактів про те, як соцмережі впливають на вашу поведінку

У сучасному світі у кожної людини є дві практично паралельні життя – реальна і віртуальна, причому друга може бути набагато цікавішим і насиченішим першою!

Тому кожну вільну хвилинку люди негайно вирушають у свої улюблені «місця проживання» – в соціальні мережі, а вони дійсно затягує! Вплив соцмереж на поведінку пересічної людини давно вивчається психологами і соціологами, причому навіть вже зроблені певні висновки, які цікаво буде дізнатися всім.

1. Ви постійно прагнете перевірити свою сторінку

Ви чекаєте повідомлення? Хочете прочитати останні новини у друзів або подивитися нові фотографії? ви розглядаєте фотоальбоми, читаєте нові записи на «стіні» і ставите «класи» або «лайки»? вам дійсно це цікаво? Зовсім ні, просто ви вже не можете впоратися зі своїм бажанням перевірити свою сторінку.

Більшість користувачів соцмереж, яких опитували в ході дослідження, відверто зізналися, що їм потрібно хоча б один раз в добу перевірити свій аккаунт.

А приблизно третя частина опитаних робить це багаторазово протягом дня, причому найбільше вони бояться, що з їх сторінкою може що-небудь трапитися. Настільки міцна психологічна залежність від соцмереж можна порівняти, мабуть, із залежністю курця від нікотину. А у американських психологів вона навіть отримала своє професійне назву.

2. «Життя» у соцмережах – причина депресії

На своїх сторінках в інтернеті люди намагаються розповідати переважно про позитивні моменти свого життя – розміщують фотографії своїх великих покупок, різних поїздок і подорожей, свого інтер’єру, робочого місця, сім’ї або домашніх тварин.

Але якщо раптом справи змінилися і стає нічим похвалитися, то людині дійсно стає психологічно дуже погано. Розповісти про свої проблеми він не може, тому що боїться осуду і негативних коментарів, одночасно з цим він стає сумним, пригніченим, а коли він бачить фотографії щасливих і успішних друзів, то до всього ще додається почуття заздрості.

Всі ці негативні емоції значно погіршують його поганий настрій, що, зрештою, може вилитися в стійке депресивний стан, з яким користувачеві самому впоратися буде дуже непросто. А дослідження психологів показали, що надмірне захоплення віртуальним життям у соцмережах у далекій перспективі здатне перетворити людину на вічно бурчить скиглія, жахливого заздрісника, навіть якщо раніше він був оптимістом і такі якості були абсолютно чужі його натурі.

3. Соцмережі можуть значно підвищити вашу самооцінку

Адже в них можна хвалитися новими досягненнями і набутими речами, цікавим дозвіллям і змінами в особистому житті, у відповідь від своїх друзів або просто перехожих ви обов’язково отримаєте схвальний «лайк» або «клас».

Переглядаючи стрічку можна зустріти веселе відео або смішне, але дуже філософський вірш, або безглузду фотографію з ємною підписом. Все це здатне підняти настрій, наповнити своє життя позитивом та підвищити вашу самооцінку.

Але завжди потрібно пам’ятати про одному дуже цікавому властивості соціальних мереж – вони на психологічному рівні здатні хороше зробити ще краще, а погане ще гірше, тому не варто заходити в них, якщо у вас огидне настрій, ви дуже засмучені або навіть злі на кого-небудь.

4. Соцмережі можуть пробудити в вас таке негативне почуття, як ревнощі

Навіть тоді, коли у вас зовсім для цього немає підстав. Адже у світовій павутині дуже легко подивитися, чим займається ваша друга половинка, більше того, вся його віртуальне життя знаходиться у відкритому доступі.

за Півгодини, а може, і набагато менше, і ви вже знаєте всіх його друзів і подруг і ступінь спілкування з ними, «лайки», віртуальні подарунки, перепис, а далі ваша багата і дуже буйна фантазія «домалює» все сама. Плюс невелика дослідницька робота – і ви вже знаєте все про передбачуваних суперників.

А ви дійсно впевнені, що вам це реально потрібно? ви готові очорнити своє життя дурною ревнощами на порожньому місці? Адже, як правило, віртуальне життя має дуже мало спільного з реальною. Але буває і так, що ревнощі буквально «з’їдає» людини, і він не може зупинитися, тоді навіть самим серйозним стосункам не уникнути розвалу.

5. Ви можете відчути себе аутсайдером

А ваша самооцінка впаде нижче плінтуса, якщо ваші віртуальні друзі об’єднуються в групи, а вас в них не запрошують, або постійно виявляють комусь схвалення, а про вас забувають. Але самі негативні емоції людина відчуває, коли відправляє запит «на дружбу», а його ігнорують або зовсім відмовляють.

Вам знайомі такі ситуації? вам відразу починає здаватися, що ви гірше всіх, ви відчуваєте себе приниженим і негідним, ви навіть впадаєте в депресивний стан. В реальному світі така поведінка справжніх друзів називається ємним словом «нетактовність», а у віртуальному – це, на жаль, цілком звичайна манера спілкування, на яку простіше постаратися не звертати уваги.

6. Соцмережі підтверджують ваше негативну думку про себе

Ви часто розглядаєте фотографії інших користувачів соцмереж і відразу ж починаєте їх порівнювати з собою? І результат такого порівняння не на вашу користь! Практично дві третини користувачів дуже незадоволені своїм зовнішнім виглядом, вони вважають себе надмірно товстими, навіть якщо важать при цьому трохи більше п’ятдесяти кілограмів, обрюзгшими, несимпатичними і в поганій формі.

А може, треба на мить зупинитися і задуматися, що при особистому спілкуванні можна вразити свого співрозмовника широтою думки, нескінченним шармом, глибоким інтелектом, гумором і чарівністю, а фотографія в соцмережах, у кращому випадку, просто красива картинка, не завжди такий є у сприйнятті інших користувачів.

Виправити вашу думку про собі досить просто. Більше спілкуйтеся в реальному житті з реальними людьми, які зможуть по достоїнству оцінити ваші особистісні якості, які не здатні передати ніякі фотографії.

7. Соцмережі надають допомогу під час роботи

Ви здивовані? Адже практично у всіх організаціях доступ в соціальні мережі заблокований, щоб працівник не міг постійно відволікатися на свою віртуальну життя.

Психологи виявили, що працівники, які можуть ненадовго скористатися своїми акаунтами в соцмережах, працюють значно продуктивніше і продуктивніше. Це легко пояснюється тим, що такі маленькі нерегламентовані перерви в роботі допомагають мозку відпочити і відволіктися. Але захоплюватися такими перервами точно не варто!

8. Соцмережі можуть зруйнувати дружбу

А все тому, що у віртуальному світі всі негативні людські якості можуть проявлятися більш відкрито, коли в реальному, навпаки, люди намагаються їх стримувати і не давати виходити назовні.

Ревнощі і заздрість, злість і роздратування, нездійснені мрії, і надмірні очікування – всі ці почуття буквально випромінюють всередині вас, коли ви відвідуєте соцмережі. Ви хочете схвалення і похвали, а вас не помічають або відкрито ігнорують. Ви хочете поспілкуватися з друзями, пишіть їм про свої проблеми, а вони не відповідають, або не звертають на вас уваги. Вам стає жахливо прикро.

Але ж спілкування в соцмережі ніколи не замінить справжнього реального спілкування. Якщо у вас дійсно серйозні проблеми, то зателефонуйте друзям, домовтеся про зустріч з ними, і вони обов’язково вас вислухають і допоможуть вам. На такій зустрічі все увагу ваших друзів буде зосереджено саме на вас, і вони не будуть розриватися між своєю роботою або навчанням і вашими виливами в соцмережі.

Швидше за все, ви і самі випадково помітили, наскільки глибоко вас поглинули соціальні мережі. Вони дійсно можуть змінити ваш настрій, самооцінку, а в деяких випадках і життя. А чи варто бути настільки залежним від віртуального фактора чи пора вже приймати конкретні заходи по позбавленню від цієї непотрібної залежності – вирішувати тільки вам.

Ми підготували спеціально для вас цікавий тест, за допомогою якого можна визначити, чи є у вас інтернет залежність чи ні.

.

Напишіть відгук