1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

Інтроверт: психологічна характеристика типу особистості

В залежності від взаємодії з навколишнім світом люди діляться на інтровертів та екстравертів. Подібну класифікацію ввів видатний психіатр і психолог Карл Густав Юнг. Розповімо, що являють собою перші, які їх відмінні риси та особливості поведінки.

Що таке інтровертність

  1. Це тип особистості, орієнтований на внутрішній світ. Інтроверти комфортно почувають себе на самоті, в контакті з вузьким колом людей, тоді як необхідність тривалий час перебувати на людях виснажує їх психічно, забирає сили. Життєву енергію вони черпають в самих собі, тому для них важлива можливість періодично усамітнюватися.
  2. Це вроджена особливість особистості, так що при всьому бажанні стати экставертом (особистістю, орієнтованої на зовнішній світ) неможливо. Інтроверсія – не патологія, не прояв асоціальності, це нормальний стан людини.
  3. Інтровертність можна було б трактувати як свого роду сором’язливість, замкнутість, однак це зовсім не так. Інтроверти можуть відчувати себе розкуто і вільно, не боятися аудиторії, але при цьому зберігати особливості свого психологічного типу.

Риси характеру інтроверта

Популярну приказку «Сім разів відміряй, один раз відріж», схоже, придумали інтроверти. У їхньому житті немає місця спонтанності, для них у всьому важливий порядок. Вони ніколи не діють під впливом емоцій, свої почуття тримають під контролем, а тому не роблять необдуманих вчинків, не грнають з плеча.

Інтроверти спокійні, вдумливі й розсудливі, завдяки чому схильні до аналітичного мислення. Небагатослівні, пунктуальні й педантичні. Не схильні до чужого впливу. Незалежні в судженнях і мислять самостійно. Володіють сильною волею. Головне для інтровертів – їх внутрішній світ. Самоаналізу, рефлексії – особливі риси їх внутрішнього життя. Люди цього типу – глибокі і вдумливі. Неагресивні, чемні, чесні – у цьому полягає їх захист від зовнішнього світу.

Джерело внутрішньої підживлення

Інтроверти навчаються, працюють, вступають в тисячі контактів із зовнішнім світом і втрачають при цьому свою психічну енергію. Щоб заповнити її, їм необхідні тиша і самотність. Для інтроверта дуже важливо мати свою «нірку», де можна у стані абсолютного душевного комфорту віддатися роздумам, відновити душевну рівновагу, прийти в себе, щоб завтра з новими силами повернутися в світ людей і турбот.

Запам’ятайте, що допомагає інтроверту поповнити психічну енергію:

  1. Роздуми у тиші і самоті.
  2. Свій простір, де він може перебувати стільки, скільки йому знадобиться.

Як вести себе з інтровертом

Якщо ваш партнер – інтроверт, пам’ятайте про те, що після тривалого контакту з безліччю людей йому необхідно відновити душевні сили. Увечері не поспішайте до нього з питаннями про те, як пройшов день. Не ображайтесь на небагатослівні відповіді. Він веде себе так не тому, що байдужий до вас і холодний (інтроверти чутливі, люблячі і вірні партнери), а тому, що після тривалого зіткнення з зовнішнім світом відчуває себе як вичавлений лимон. Йому потрібно помовчати, зосередитися на собі і таким чином знову знайти втрачений баланс.

Люди цього типу з особливою пристрастю ставляться до такого поняття, як особистий простір. Це не тільки особиста зона в будинку, куди немає доступу іншим членам сім’ї, але і відсутність вимоги повністю розкривати себе, свій внутрішній світ.

до Речі, в громадських місцях інтроверти дуже гостро реагують на будь-які спроби порушити їх так звану інтимну зону, яка сягає не менше 50-60 сантиметрів. Їм украй неприємні чужі дотики, навіть якщо це дружнє поплескування по плечу або дотик в руці. Ви помічали, як деякі люди буквально шарахаються убік, варто необережно доторкнутися до них. Це реакція інтровертів на порушення особистого простору. З тієї ж причини вони не сприймають безцеремонна поведінка, нахабний прямий погляд в очі з близької відстані і інші прояви нетактовності.

Не вимагайте від інтроверта швидкого прийняття рішень. Йому необхідно час для того, щоб поміркувати над проблемою. Тільки зваживши всі «за» і «проти», він може запропонувати якийсь варіант дій. А поспіх і тиск здатні тільки позбавити його енергії.

Тиск суспільства

Як зауважують психологи, сучасний світ здебільшого орієнтований на екстравертів, людей, відкритих спілкуванню, для яких численні контакти з оточуючими – джерело енергії. Тобто в суспільній свідомості саме екстравертність – синонім успішності, затребуваності. Практично вся система освіти побудована на вихованні екстраверсії. Інтровертів ж суспільство схильне більшою мірою засуджувати за те, що вони обмежують соціальні контакти, й недооцінювати. Їм ставлять в докір нетовариськість і відсутність лідерських амбіцій, то, що вони краще діють поодинці, а не в групі, не люблять ризикувати, не абсолютизируют гроші і соціальний успіх.

У зв’язку з цим іноді інтроверти змушені вдавати экстравертами. Переступивши через себе, вони стають веселими і товариськими. Але це їм дорого коштує. Таке не властиве їх типу поведінку швидко стомлює і спустошує. Побувши «екстравертам», вони рятуються самотністю, щоб відновити внутрішній баланс.

Втім, психологи вважають, що інтровертам для гармонійного стану необхідно поєднувати прагнення до усамітнення і роздумів з «виходом у світ». В іншому випадку легко втратити зв’язок із соціумом.

Міфи про интровертах

1. Нетовариськість

насправді інтроверти товариські – вони просто не люблять галасливих компаній, вважаючи за краще зустрічі один на один.

2. Нездатність керувати

Навпаки, інтроверти зі своєю здатністю не тільки слухати, але і чути і сприймати чужі ідеї, а також приймати зважені рішення – дуже хороші керівники. Втім, переговори – не їх коник, але в багатьох інших областях діяльності інтроверти показують себе чудовими керівниками.

3. Інтроверти розумніші екстравертів

Так не можна стверджувати. Просто у них розум – різний. Екстраверти ефективніше в стресових ситуаціях, коли потрібно швидко приймати рішення, ще й з багатьох питань, а інтроверти показують більш високі результати, коли потрібні завзятість, наполегливість і копітка робота.

Підтипи інтровертів

Оскільки поділ людей на інтровертів та екстравертів все ж умовно, вчені розробили більш докладну класифікацію цих психологічних типів. Зокрема, інтроверти діляться на два підтипи: сенсорний інтроверт і інтуїтивний інтроверт.

Сенсорний інтроверт:

  • може зосереджуватися лише на одній справі;
  • зосереджений на цьому, не думаючи про майбутнє;
  • легко розбирається в деталях, але погано уявляє собі картину в цілому
  • воліє відповідати на питання з усією точністю.

Інтуїтивний інтроверт:

  • може зосереджуватися на кількох справах відразу;
  • більше зосереджений на майбутньому, оскільки воно його інтригує, а зараз менш цікавий;
  • намагається уникати деталізації;
  • воліє відповідати на загальні питання.

Книги про интровертах, які варто прочитати

Американка Марті Лэйни, психотерапевт і викладач, написала книгу «Переваги інтровертів». Ну що ж, їй краще знати, адже і сама вона з цієї породи. А Сюзан Кейн, випускниця Прінстона і Гарвардської юридичної школи, видала книгу «Інтроверти – як використовувати особливості свого характеру». Ці книги допомагають краще зрозуміти себе і ефективніше використовувати свої особливості для свого блага.

Рекомендуємо до прочитання статтю «Екстраверти та інтроверти: особливості, якості та властивості типів особистості».

. Телевізійники роблять це, тому що знають: нас просто вбиває те, що ми почали, але не закінчили. Якщо ми почали справа – перегляд серіалу, вивчення мови, новий проект на роботі, – завдання не буде виходити з голови до тих пір, поки ми не закінчимо. У психології такий стан називається «ефект Зейгарник».

Прокрастинація тільки посилюється перед початком справи, особливо якщо ми не знаємо, як і з чого почати. Однак при виконанні завдання наше сприйняття, ставлення до неї змінюється, а до кінця ми можемо навіть отримувати задоволення від справи, якого спочатку боялися. Ефект Зейгарник доводить, що вам потрібно просто почати звідки завгодно, щоб використовувати свою слабкість (або сили) природної схильності доводити почате до кінця.

А ви частенько прокрастинируете? І як справляєтеся з цим станом?

. Переконайте себе в думці, що будете робити так постійно. Ну ладно, давайте почнемо з одного-двох разів на тиждень.

  • Виберіть декілька нагадувань на мобільному телефоні, які змусять вас підніматися з офісного крісла протягом дня хоча б на 5-10 хвилин.
  • Знайдіть собі бойового товариша. Це, мабуть, одне з найважливіших складових успіху всього заходу. По-перше, з ним буде цікаво ділитися радістю маленьких перемог. По-друге, це внесе до заняття невелику змагальну складову. По-третє, вистачить і перших двох аргументів: просто пообіцяйте собі самому, що переконайте когось приєднатись до вашої армії одного» не пізніше ніж через місяць.
  • Підійдіть до справи з гумором: придумайте для себе якусь легенду, згідно з якою ви знаходитесь на «секретній службі Її Величності», як популярний герой, колись увічнений стараннями Шона Коннері (Sean Connery): таким чином можна спробувати домовитися з самим собою ціною менших морально-вольових зусиль.
  • Тепер, коли ви дізналися про фізкультуру і її магічні властивості практично все, справа за малим – встати завтра раніше і відправитися пішки. Нехай і не на майданчик з турніками та брусами, але хоча б за кавою. Головне – бути в русі.

    .

    Напишіть відгук