В залежності від взаємодії з навколишнім світом люди діляться на інтровертів та екстравертів. Подібну класифікацію ввів видатний психіатр і психолог Карл Густав Юнг. Розповімо, що являють собою перші, які їх відмінні риси та особливості поведінки.
Що таке інтровертність
- Це тип особистості, орієнтований на внутрішній світ. Інтроверти комфортно почувають себе на самоті, в контакті з вузьким колом людей, тоді як необхідність тривалий час перебувати на людях виснажує їх психічно, забирає сили. Життєву енергію вони черпають в самих собі, тому для них важлива можливість періодично усамітнюватися.
- Це вроджена особливість особистості, так що при всьому бажанні стати экставертом (особистістю, орієнтованої на зовнішній світ) неможливо. Інтроверсія – не патологія, не прояв асоціальності, це нормальний стан людини.
- Інтровертність можна було б трактувати як свого роду сором’язливість, замкнутість, однак це зовсім не так. Інтроверти можуть відчувати себе розкуто і вільно, не боятися аудиторії, але при цьому зберігати особливості свого психологічного типу.
Риси характеру інтроверта
Популярну приказку «Сім разів відміряй, один раз відріж», схоже, придумали інтроверти. У їхньому житті немає місця спонтанності, для них у всьому важливий порядок. Вони ніколи не діють під впливом емоцій, свої почуття тримають під контролем, а тому не роблять необдуманих вчинків, не грнають з плеча.
Інтроверти спокійні, вдумливі й розсудливі, завдяки чому схильні до аналітичного мислення. Небагатослівні, пунктуальні й педантичні. Не схильні до чужого впливу. Незалежні в судженнях і мислять самостійно. Володіють сильною волею. Головне для інтровертів – їх внутрішній світ. Самоаналізу, рефлексії – особливі риси їх внутрішнього життя. Люди цього типу – глибокі і вдумливі. Неагресивні, чемні, чесні – у цьому полягає їх захист від зовнішнього світу.
Джерело внутрішньої підживлення
Інтроверти навчаються, працюють, вступають в тисячі контактів із зовнішнім світом і втрачають при цьому свою психічну енергію. Щоб заповнити її, їм необхідні тиша і самотність. Для інтроверта дуже важливо мати свою «нірку», де можна у стані абсолютного душевного комфорту віддатися роздумам, відновити душевну рівновагу, прийти в себе, щоб завтра з новими силами повернутися в світ людей і турбот.
Запам’ятайте, що допомагає інтроверту поповнити психічну енергію:
- Роздуми у тиші і самоті.
- Свій простір, де він може перебувати стільки, скільки йому знадобиться.
Як вести себе з інтровертом
Якщо ваш партнер – інтроверт, пам’ятайте про те, що після тривалого контакту з безліччю людей йому необхідно відновити душевні сили. Увечері не поспішайте до нього з питаннями про те, як пройшов день. Не ображайтесь на небагатослівні відповіді. Він веде себе так не тому, що байдужий до вас і холодний (інтроверти чутливі, люблячі і вірні партнери), а тому, що після тривалого зіткнення з зовнішнім світом відчуває себе як вичавлений лимон. Йому потрібно помовчати, зосередитися на собі і таким чином знову знайти втрачений баланс.
Люди цього типу з особливою пристрастю ставляться до такого поняття, як особистий простір. Це не тільки особиста зона в будинку, куди немає доступу іншим членам сім’ї, але і відсутність вимоги повністю розкривати себе, свій внутрішній світ.
до Речі, в громадських місцях інтроверти дуже гостро реагують на будь-які спроби порушити їх так звану інтимну зону, яка сягає не менше 50-60 сантиметрів. Їм украй неприємні чужі дотики, навіть якщо це дружнє поплескування по плечу або дотик в руці. Ви помічали, як деякі люди буквально шарахаються убік, варто необережно доторкнутися до них. Це реакція інтровертів на порушення особистого простору. З тієї ж причини вони не сприймають безцеремонна поведінка, нахабний прямий погляд в очі з близької відстані і інші прояви нетактовності.
Не вимагайте від інтроверта швидкого прийняття рішень. Йому необхідно час для того, щоб поміркувати над проблемою. Тільки зваживши всі «за» і «проти», він може запропонувати якийсь варіант дій. А поспіх і тиск здатні тільки позбавити його енергії.
Тиск суспільства
Як зауважують психологи, сучасний світ здебільшого орієнтований на екстравертів, людей, відкритих спілкуванню, для яких численні контакти з оточуючими – джерело енергії. Тобто в суспільній свідомості саме екстравертність – синонім успішності, затребуваності. Практично вся система освіти побудована на вихованні екстраверсії. Інтровертів ж суспільство схильне більшою мірою засуджувати за те, що вони обмежують соціальні контакти, й недооцінювати. Їм ставлять в докір нетовариськість і відсутність лідерських амбіцій, то, що вони краще діють поодинці, а не в групі, не люблять ризикувати, не абсолютизируют гроші і соціальний успіх.
У зв’язку з цим іноді інтроверти змушені вдавати экстравертами. Переступивши через себе, вони стають веселими і товариськими. Але це їм дорого коштує. Таке не властиве їх типу поведінку швидко стомлює і спустошує. Побувши «екстравертам», вони рятуються самотністю, щоб відновити внутрішній баланс.
Втім, психологи вважають, що інтровертам для гармонійного стану необхідно поєднувати прагнення до усамітнення і роздумів з «виходом у світ». В іншому випадку легко втратити зв’язок із соціумом.
Міфи про интровертах
1. Нетовариськість
насправді інтроверти товариські – вони просто не люблять галасливих компаній, вважаючи за краще зустрічі один на один.
2. Нездатність керувати
Навпаки, інтроверти зі своєю здатністю не тільки слухати, але і чути і сприймати чужі ідеї, а також приймати зважені рішення – дуже хороші керівники. Втім, переговори – не їх коник, але в багатьох інших областях діяльності інтроверти показують себе чудовими керівниками.
3. Інтроверти розумніші екстравертів
Так не можна стверджувати. Просто у них розум – різний. Екстраверти ефективніше в стресових ситуаціях, коли потрібно швидко приймати рішення, ще й з багатьох питань, а інтроверти показують більш високі результати, коли потрібні завзятість, наполегливість і копітка робота.
Підтипи інтровертів
Оскільки поділ людей на інтровертів та екстравертів все ж умовно, вчені розробили більш докладну класифікацію цих психологічних типів. Зокрема, інтроверти діляться на два підтипи: сенсорний інтроверт і інтуїтивний інтроверт.
Сенсорний інтроверт:
- може зосереджуватися лише на одній справі;
- зосереджений на цьому, не думаючи про майбутнє;
- легко розбирається в деталях, але погано уявляє собі картину в цілому
- воліє відповідати на питання з усією точністю.
Інтуїтивний інтроверт:
- може зосереджуватися на кількох справах відразу;
- більше зосереджений на майбутньому, оскільки воно його інтригує, а зараз менш цікавий;
- намагається уникати деталізації;
- воліє відповідати на загальні питання.
Книги про интровертах, які варто прочитати
Американка Марті Лэйни, психотерапевт і викладач, написала книгу «Переваги інтровертів». Ну що ж, їй краще знати, адже і сама вона з цієї породи. А Сюзан Кейн, випускниця Прінстона і Гарвардської юридичної школи, видала книгу «Інтроверти – як використовувати особливості свого характеру». Ці книги допомагають краще зрозуміти себе і ефективніше використовувати свої особливості для свого блага.