Рейтинг статьї
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

Шкоду куріння на організм людини

Цей воістину гамлетівське питання задавали собі багато людей в різні періоди свого життя. У підлітковому віці, напевно, багато пробували курити виключно з цікавості: хтось за компанію, хтось на спір.

Але минув час, а згубної ця звичка стала не для всіх (див. «Як позбутися шкідливих звичок»). Адже куріння не дуже приємне заняття саме по собі.

Вдихати дим доставляє задоволення далеко не кожному. Хтось розуміє, що завдає шкоди своєму здоров’ю, хто замислюється про здоров’я близьких людей, які знаходяться поруч. Підлітки, які виросли в сім’ї, де не палять батьки, теж навряд чи звикають до куріння. Набагато складніше тим, чиї батьки курять, часом і мама, і тато. Такому підліткові складно утриматися від наслідування.

Усвідомлення того, що це звичка, тим більше шкідлива, приходить набагато пізніше. Людина не може почати день, не викуривши сигарету, причому найчастіше натщесерце. Він не зможе прийняти важливе для себе рішення, не вдихнувши чергову порцію нікотину. Недарма лікарі залежність від тютюну прирівнюють до наркотичної залежності – адже від неї важко відмовитися, як від прийняття наркотиків.

Куріння і працездатність

Лікарі найчастіше лякають тим, що куріння сприяє розвитку раку легенів і гортані. Але нікотин в першу чергу впливає на судини і чинить негативний вплив на кровообіг. Нікотин, що міститься в сигаретах, руйнує судини, сприяючи розвитку гіпертонії. В медицині навіть існує поняття нікотинової гіпертонії, коли тиск з-за куріння постійно підвищується, і людина втрачає здатність до повноцінної діяльності.

Звичайно, при підвищеному тиску болить голова, прискорено б’ється серце, людина втрачає здатність до концентрації уваги. У такому стані неможливо думати про роботу. Крім того, нікотин може впливати на судини головного мозку, а це призводить до ранніх інсультів і інфарктів.

Людина, що зазнає нікотинову залежність, найчастіше знаходиться в пригніченому стані. Адже після викурювання однієї сигарети концентрація уваги і сила волі знижуються на 15-20%. У нього падає продуктивність праці, він змушений часто брати лікарняний, втрачаючи в зарплаті.

Руйнування судин може призвести до такого захворювання, як облітеруючий атеросклероз нижніх кінцівок. Воно викликає кульгавість, а найстрашнішим ускладненням може стати гангрена, а значить, ампутація частини ноги.

Все це призводить до вимушеної інвалідності, чому чоловік, ще досить молодий і міцний, змушений сидіти вдома, отримуючи жалюгідну пенсію по інвалідності. А адже йому ще доводиться забезпечувати сім’ю, якщо вона у нього є.

Куріння і бізнес

Палять люди в більшості своїй чоловіки у віці від 30 до 45 років, а це в сучасному суспільстві в основному представники середнього класу: бізнесмени, підприємці, власники приватних підприємств, компаній і т. д.

Щоб грамотно управляти своїм підприємством, керівник повинен мати гарне самопочуття. Але у курця скорочується час, який потрібен для того, щоб виспатися. Організм не встигає повністю відновитися, накопичується хронічна втома, що позначається на ефективності керівництва.

Виникає замкнуте порочне коло. Людина відчуває себе втомленим, розбитим і, щоб підбадьоритися, п’є каву, “заїдаючи” цигаркою. Цей “коктейль” ненадовго повертає працездатність, але, як і у випадку з наркоманами, слідом за ейфорією приходить депресія, пригнічений стан, коли неможливо зосередитися на проблемах, прийняти потрібне рішення. І людина знову тягнеться до сигарети, щоб отримати нову порцію допінгу.

Цей порочне коло призводить до розладу нервової системи, і керівник компанії починає допускати промах за промахом: то втратить вигідний контракт, то програє тендер, то поступиться конкуренту в якому-небудь спірній справі.

Звичайно, у кожного начальника є команда, яка допомагає йому ефективно керувати процесом. Але останнє слово завжди за начальником, а якщо голова вже не тямить, нерви ні до чорта, то слово це буває, дійсно, останнім: після нічого вже не виправиш.

А якщо врахувати, що зараз введені заборони і обмеження на куріння в громадських місцях, то ситуація ускладнюється більшою мірою. Тепер, коли начальник летить на переговори, він не має можливості продумати план бесіди у звичному для себе режимі – за викурювання сигарети. Організм не отримує вчасно свій допінг, і замість того, щоб думати про майбутню зустріч, людина починає нервувати, думати про невыкуренной сигареті, а в результаті зриває переговори.

Така ситуація може стати дійсно серйозною, адже рано чи пізно все зірвані контракти і програні тендери можуть призвести до зниження прибутку компанії, а це може обернутися банкрутством.

Куріння і кар’єра

Звичайно, начальниками є далеко не всі. Але навіть у самого молодого співробітника є перспектива стати начальником. Як кажуть, поганий той солдат, який не хоче стати генералом. Тому починати будувати кар’єру теж краще без нікотину. Так, поки молодий, здається, що часу і здоров’я вистачить на все – і попрацювати, і погуляти на славу. Але конкуренція на ринку праці все жорсткішою, і якщо на роботу прийти пару раз з похмілля, то можна опинитися в чорному списку тих, кому кар’єра “не світить”.

Як це пов’язано з курінням? Самим тісним чином. Часті перекури в робочий час не викличуть у начальства схвалення. Тим більше, що в рамках боротьби з курінням кількість місць для куріння обмежене. Поки йдеш до дозволеної курилці, пройде час, а справа виявиться незакінченою. Прийде безпосередній начальник, а результату.

Один раз допустиш прокол, другий, а там вже ніхто стоїть проекту і не доручить. Ось так і грошей не заробиш, і кар’єри не побудуєш. А все через згубної звички. Прикріше за все, якщо ж твій друг займе жадане місце не тому, що розумнішою і сообразительней, а тому, що просто не курить.

Зараз кожна поважаюча себе організація проводить внутрішній моніторинг діяльності кожного працівника. Враховуються не тільки результати діяльності, а й прагнення до підвищення власного рівня розвитку. Для цієї мети влаштовуються навчальні семінари, курси підвищення кваліфікації, стажування в інших, більш великих і престижних філіях компанії. Всі ці заходи сприяють розвитку співробітників і вдосконаленню їх ділових якостей.

Палить працівник може взагалі не виявитися в числі претендентів на подібні навчальні форми. Адже порушення мозкового кровообігу внаслідок куріння викликає загальмованість. Будь-яка людина, спілкуючись з подібним працівником, може це відзначити, а вже начальник і поготів.

А якщо такого працівника все-таки дозволять взяти участь у якомусь заході, а він потім не продемонструє жодних змін у своїй діяльності, то керівництво може компенсувати свої витрати, утримавши кошти з його зарплати, або розпрощатися з ним як з працівником, що не має перспектив у розвитку, а значить, не приносить користь компанії.

Поки не пізно

Тому, поки не пізно, треба кидати палити. Є безліч способів це зробити. Якщо намагатися самому, можна почати з антиникотиновых пластирів або жувальної гумки, які допомагають відволіктися від куріння сигарет.

Хтось намагається замінити звичайну сигарету на електронну. Є безліч центрів, де кодують від тютюнової залежності. Але головне – захотіти самому. Взяти аркуш паперу і написати, що дає куріння, а що віднімає. Напевно, другий стовпчик буде більше рази в два. Адже куріння забирає дійсно багато: і здоров’я, і кар’єру, і гроші, і навіть кохану дівчину, якщо вона не любить курців юнаків.

Краще зайнятися спортом: почати відвідувати фітнес-центр або звичайний спортзал, почати вранці бігати, їздити на велосипеді, благо навіть у великих містах є велодоріжки. Можливостей багато. А хороша зарплата дозволить розширити це коло: віндсерфінг, гірські лижі, сноубординг. Всі ці види спорту вимагають не тільки відмінного здоров’я, але і постійного доходу.

Кожен у житті обирає щось важливе, перш за все, для себе, але коли на одній чаші ваг сигарета, а на іншій – здоров’я, а значить, кар’єра, сім’я, діти, – вибір очевидний. Звичайно, багато в чому цей вибір пов’язаний з тими пріоритетами, які є в його оточенні. Але може бути, вже з молодості потрібно вибирати правильне оточення, щоб відчувати впевненість не тільки в завтрашньому дні, але і в майбутнє, яке колись настане.

Напишіть відгук