1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосів, в середньому: 5 із 5)
Героїв Севастополя 03061 Україна, Київ
Поради

Як за 15 хвилин визначити мету свого життя

Сама велика і грандіозна задача, яку кожній людині хочеться вирішити і реалізувати для себе особисто, і є метою його життя.

Хоча у кожного може бути багато різних цілей – ближніх і перспективних, реальних і не дуже, але обов’язково повинна бути єдина, найважливіша з усіх. Саме вона осяває життя особливим змістом, саме до її досягнення так прагне людина.

Але якщо розібратися більш ретельно, то насправді далеко не у кожного є така мета. І знаєте чому? А все тому, що досягнення мети передбачає серйозний щоденний труд, а не просто мрійливе «витання в хмарах».

Якщо ви кожен день прокидаєтеся і засинаєте з конкретними думками, які намагаєтеся при цьому протягом дня втілити в життя, якщо для вас це дійсно важливо, – значить, така мета у вас є.

А якщо є начебто якась думка, але поки не зрозуміло – чи важливо це для вас чи ні, а при періодичному її появі роздуми про неї бувають абсолютно суперечливі, або план зріє і обмірковується, але для його втілення в життя не робиться нічого або дуже мало – то це відбувається тільки тому, що він не сформувався на конкретну мету.

А як йдуть справи з цією проблемою у вас? Чи знаєте ви свою мету в житті? Або сумніваєтеся, що вона у вас взагалі є? Є один елементарний спосіб, який допоможе вам з’ясувати реальну мету свого життя. Автор цієї методики Алан Лакейн пропонує зробити це всього за 15 хвилин.

Це час досить умовне, для кожного воно може бути різним, але весь сенс полягає не в довгому обмірковуванні, а саме в спонтанних відповідях. Якщо ви не задоволені результатом, то через деякий час можна знову повернутися до тестування.

Цей тест дійсно допоможе поглянути на своє життя по-іншому, найкращим його фіналом стане вами сформульована мета вашого життя. Щиро відповівши на три запропоновані питання, ви отримаєте саме ту важливу інформацію, яку ви давно шукали.

Вам знадобляться:

  • три великих чистих паперових листків;
  • авторучка;
  • годинники, на яких зручно засікати час.

Перший лист – перше питання

  1. Вгорі аркуша напишіть перше питання: «Які мої особисті життєві цілі?» Тут маються на увазі такі завдання, які на даний момент реально усвідомлюєте і ставите перед собою для досягнення в поточний час. Записувати їх потрібно стисло, розгорнуті відповіді і деталі не потрібні, але вам необхідно охопити якомога більше сфер вашого життя. Намагайтеся записати максимальну кількість відповідей, які прийдуть в голову, нехай деякі з них навіть будуть зовсім несподіваними. Під час написання не треба нічого аналізувати чи оцінювати. Цей етап у вас повинен зайняти дві хвилини – час його виконання контролюйте по годинах.
  2. У наступні дві хвилини треба прискіпливо перечитати написане, щоб перевірити, чи все найважливіше ви записали або щось упустили. На цьому етапі можна внести необхідні додавання. Особливу увагу варто звернути на ваші нинішні переваги – вони можуть підказати неусвідомлені цілі і прагнення, які є у кожної людини.

Другий лист – друге питання

  1. На першому аркуші у списку, який ви склали швидко і не особливо замислюючись, зазвичай мають місце такі загальні поняття, як «любов», «сім’я», «щастя», «діти», «кар’єра», «успіх», «гроші». Другий етап тесту спрямований на деяку конкретизацію вашого цілепокладання, тому на другому аркуші потрібно написати таке питання: «Чого б я хотів досягти і як провести найближчі три роки?» Пам’ятайте про двох хвилинах, які відводяться на виконання цього завдання. Відповідайте коротко, щиро і без затримок.
  2. У наступні дві хвилини знову перечитайте написане, постарайтеся все оперативно проаналізувати, а в разі необхідності внесіть уточнення.

Третій аркуш – третє запитання

На ньому напишіть таке питання: «Якщо б я випадково дізнався, що рівно через шість місяців моє життя раптово перерветься, що б я зробив і як би провів цей маленький залишок життя?». Сюди не потрібно писати побажання щодо організації та проведення жалобних заходів і про розділі майна – все це і так вирішиться і без вас. Потрібно написати тільки те, як ви плануєте прожити решту півроку. Як і при роботі з двома першими питаннями, на все у вас всього лише дві хвилини, а потім ще дві хвилини на коригування та уточнення цього списку відповідей.

Фінал

Після закінчення роботи з третім листом, протягом наступних двох хвилин перечитайте ваші відповіді з усіх листів, починаючи з першого. Якщо відведеного часу вам не вистачає, то сміливо можете займатися цим настільки довго, скільки вам знадобиться.

Переглянувши послідовно всі списки, ви, швидше за все, виявите, що відповіді на друге питання є закономірним продовженням відповідей на перший. Іноді трапляється й так, що відповіді на третє питання плавно випливають із двох попередніх, але, як правило, такі екстремальні рамки, які позначені в третьому питанні, різко змінюють мета більшості людей, тому що вони раптом усвідомлюють, що час їх життєвого шляху вкрай обмежено.

Третій питання навмисно побудований таким чином, щоб ви змогли самостійно осмислити те, що б ви вибрали і чим хотіли б займатися, якщо б екстремальні обставини підштовхнули вас до подібного погляду на власне життя. Саме це питання допомагає чітко визначити і сформулювати справжню мету.

Підсумок тестування такий

Якщо ви задоволені своїм життям і своїм вибором, то відповіді на третьому аркуші лише підтвердять правильність обраного вами стилю життя, можете і далі продовжувати жити так само, як робили це раніше;

Якщо перелік цілей третього листа корінним чином відрізняється від вашої справжньої життя, то настав час задуматися – «правильно» чи ви живете або настав час серйозно замислитися про значні зміни?

Цей тест – своєрідний лакмусовий папір рівня вашої задоволеності життям. Тому не забувайте періодично до нього повертатися, щоб як можна краще розуміти і усвідомлювати ваші справжні бажання, а також вірно формулювати свої життєві цілі.

. Є безліч способів це зробити. Якщо намагатися самому, можна почати з антиникотиновых пластирів або жувальної гумки, які допомагають відволіктися від куріння сигарет.

Хтось намагається замінити звичайну сигарету на електронну. Є безліч центрів, де кодують від тютюнової залежності. Але головне – захотіти самому. Взяти аркуш паперу і написати, що дає куріння, а що віднімає. Напевно, другий стовпчик буде більше рази в два. Адже куріння забирає дійсно багато: і здоров’я, і кар’єру, і гроші, і навіть кохану дівчину, якщо вона не любить курців юнаків.

Краще зайнятися спортом: почати відвідувати фітнес-центр або звичайний спортзал, почати вранці бігати, їздити на велосипеді, благо навіть у великих містах є велодоріжки. Можливостей багато. А хороша зарплата дозволить розширити це коло: віндсерфінг, гірські лижі, сноубординг. Всі ці види спорту вимагають не тільки відмінного здоров’я, але і постійного доходу.

Кожен у житті обирає щось важливе, перш за все, для себе, але коли на одній чаші ваг сигарета, а на іншій – здоров’я, а значить, кар’єра, сім’я, діти, – вибір очевидний. Звичайно, багато в чому цей вибір пов’язаний з тими пріоритетами, які є в його оточенні. Але може бути, вже з молодості потрібно вибирати правильне оточення, щоб відчувати впевненість не тільки в завтрашньому дні, але і в майбутнє, яке колись настане.

.

Визначення понять “учасник переговорів” і “предмет переговорів”. Для першого поняття важлива не просто особистість, а хтось, що володіє певними рисами характеру: стресостійкістю, здатність контролювати свою поведінку та емоції, вміння слухати опонента, здатність стримувати себе і уникати образливих слів та вчинків.

Орієнтація на спільні інтереси, а не на позицію кожної зі сторін. Адже саме в протилежних позиціях і проявляється відмінність інтересів. Пошук загальних умов може примирити конфліктуючі сторони.
Продумування вигідних для обох сторін варіантів рішення. Аналіз варіантів, що задовольняють обидві сторони, і призводить до домовленості в будь-якій області.

Пошук об’єктивних критеріїв. Якщо критерії будуть носити нейтральний для обох сторін характер, це швидше конфлікт призведе до логічного вирішення. А ось суб’єктивні критерії завжди будуть ущемляти інтереси однієї зі сторін. Але об’єктивність буде досягнута тільки за умови розуміння всіх аспектів проблеми.

– Якими методами та стилями ви не користувалися в пошуку виходу з суперечливої ситуації, важливо розуміти, що поганий мир краще доброї сварки. Невирішений конфлікт буде забирати у вас набагато більше сил, часу і здоров’я. Тому потрібно застосувати максимум зусиль для його можливого вирішення.

.

І пам’ятайте — не завжди можна самостійно впоратися зі своїми неприємностями і проблемами, але якщо у вас самих вийде позбутися нав’язливих страхів, вас без сумніву чекає довгоочікуване полегшення і внутрішній спокій.

.

Напишіть відгук