Поради

Навіть у самих активних і цілеспрямованих іноді настає період спаду, коли нічого не хочеться робити або ж просто нічого не виходить. Психологи не вбачають в цьому нічого страшного. Навпаки, вважають, що це нормально. Людина не може функціонувати, як автомат. Його організм час від часу, потребує перепочинку і підживлення. І в цьому можуть допомогти перевірені способи […]

Про те, як корисно загартовування, ми знаємо з дитинства. Загартований – значить витривалий, бадьорий, здоровий… Йому не загрожують епідемії грипу, він не схильний до простуд і не боїться протягів. Займатися загартовуванням – це самий простий і доступний спосіб зміцнити імунітет, позбутися від багатьох болячок і просто підвищити тонус не тільки фізичний, а й психологічний. Правила […]

Що таке зона комфорту? Неважко здогадатися, що зона комфорту – це простір, в якому людина відчуває себе впевнено, затишно і безпечно. Це світ, де йому все знайоме, звичне, зручно і, головне, – передбачувано. У новій обстановці, за межами зони комфорту, йому доведеться розлучитися з цими відчуттями, порушити звичний образ життя і думок. Їх змінять невпевненість […]

Прокрастинація властива багатьом людям. Правда, далеко не всі знають, що у психології під цим словом розуміють стан людини, постійно откладывающего всі справи на потім. У перекладі з англійської слово «прокрастинація» так і означає «зволікання, відтягування». Замість того, щоб займатися необхідними, часом терміновими справами, людина робить прямо протилежне: говорить по телефону, заварює чай, читає в Інтернеті […]

Десятий демон – «Все або нічого» Багато хто з гордістю називають себе перфекціоністами. У словнику сказано, що це люди з переконанням, що кращого результату можна і потрібно досягати у всьому. В патологічній формі, застерігають лікарі, перфекціоністи впевнені, що недосконалий результат роботи неприйнятний. Або виклалися на 200%, або взагалі не буду цим займатися, часто говорять махрові […]

Саморозвиток – одне з головних прагнень «просунутого» сучасної людини. Не всі люди, на жаль, прагнуть до вдосконалення, але навіть ті, хто став на цей шлях, серйозних результатів добиваються далеко не завжди. Люди, звичайно, різні, але все ж багато в чому дуже схожі один на одного. Тому і помилки на непростому шляху саморозвитку допускають типові. Спробуємо […]

Дежавю хоча б раз у житті бувало у кожного, навіть у тих, хто чує це слово вперше. Несподівано виникає впевненість, що «це» вже було: я вже бував тут, чув ті ж звуки, відчував запахи, я знаю, що буде далі. Стан дежавю триває кілька секунд або хвилин, але невловимого відчуття часу запам’ятовується надовго. Моменти пізнання невідомого […]

Один з авторів видання Чоловіче sHealth Джон Леві ділячись своїми спогадами про шкільні роки, зізнався, що однокласники не хотіли з ним дружити. Ізоляція в підлітковому віці завжди переживається непросто, але Джон не з тих, хто легко здається – він твердо вирішив стати найпопулярнішою людиною на світі. Рецепт чарівності від Леві простий: він з радістю заводить […]

Скажи, що ти їси, і я скажу, добре працює твій мозок. Ну так, мозку, як і іншим органам, потрібно не просто їжа, а правильне харчування. Якщо у вашому раціоні регулярно присутні копчені вироби і маринади, білий хліб та солодощі, майонез і інша шкідлива їжа, чи варто дивуватися власної забудькуватості, низької працездатності, труднощі із запам’ятовуванням нового […]

Переваги віку, що не кажіть, набуття безцінного життєвого досвіду. Після п’ятдесяти, шістдесяти, а тим більше після сімдесяти багато чого прояснюється в умах, розкладається по поличках і викристалізовується у ємні визначення. Які можна назвати і уроками життя. Давайте подивимося, чому нас можуть навчити люди пожили, всього побачили і пізнали справжню ціну багатьом речам. Як, наприклад, блогер […]

Щоб досягти успіху, потрібно бути привабливим. Чарівність проявляється у всьому і ні в чому одночасно – виходить від вас енергії, у погляді, ході, будові тіла, звук голосу, витонченою жестикуляції. Зовсім не обов’язково бути визнаним красенем чи красунею, головне – володіти особистим шармом. Що таке харизма У кожного серед друзів, знайомих або родичів, напевно, є люди, […]

Всі ми відчуваємо світ по-різному. Одні краще сприймають звуки – мова, музику, шуми, інші запам’ятовують зорові образи, треті для знайомства з світом вибирають фізичні відчуття – дотик, смак. Люди, які віддають перевагу дотикальне сприйняття дійсності – кінестетики. Ніхто не може обмежитися одним каналом отримання інформації, а багато з роками змінюють спосіб сприйняття. Ми всі народжуємося […]