Поради

Наше життя не завжди може нас тішити. Чорні смуги часто тривають значно довше, ніж того хотілося б, і тому ми починаємо перейматися питанням – а як же взагалі радіти життю, коли приводів на це стає все менше і менше? Мільйон зовнішніх обставини тисне на нас, позбавляючи радості, знижуючи наш настрій, а ми здаємося під їх […]

Хоча нам зустрічаються люди, які мають завищену самооцінку, частіше всього вона все-таки занижена. Коли таке відбувається, можливості людини починають йти врозріз з його уявленнями про себе – нехай людина і може багато чого, але він цього не усвідомлює, налаштовуючи себе на невдачі, задаючи собі набагато більш низьку планку, ніж вона є насправді. Формується подібне ставлення […]

Здається, що поганого в тому, що ви за день можете разів двадцять, а то й більше перевірити пошту або зайти під Вконтакте або Однокласники, подивитися фото ваших друзів, колег. насправді надмірне непотрібне (це з точки зору логіки, а не залежності) сидіння перед монітором і перехід з однієї сторінки на іншу – це і є залежність […]

Подивимося правді в очі, у усіх нас є шкідливі звички. Хтось гризе нігті, хтось курить, хтось не проти випити і т. д. Від цих неприємних звичок важко відмовитися? Так, важко. Але можливо. І ось як ви можете це зробити. Візьміть на себе повну відповідальність за свої дії Коли ви сідаєте на водійське сидіння після двох-трьох […]

Більшість людей рідко замислюються про особливості свого характеру. Проте, події у житті може як поліпшити, так і погіршити його. А іноді доводиться свідомо змінюватися, щоб досягти намічених цілей. Міняємо свій характер Ось кроки, які слід зробити для зміни своєї вдачі. 1. Вирішіть, яке якість характеру вам потрібно змінити і для чого? Попереду складна робота над […]

Весілля, перехід на нову роботу або похід до стоматолога – всі ці дії вже давно визнані в якості джерел сильного стресу (див. «Як зняти стрес і впоратися з нервовим напруженням»). Але, схоже, тепер з’явилася нова, специфічна біда 21-го століття – страх залишитися без спілкування за допомогою мобільного телефону або комп’ютера. Nomophobia (номофобия) – це термін, […]

Оскільки ми старіємо, є деякі фази в житті, які проходить практично кожна людина. А саме: Вік від 20 до 25 років: той час, коли ми тільки що покинули університет або коледж і повні ідеалізму, ентузіазму та енергії. Саме в цьому віці ми на власному досвіді дізнаємося, що таке життєві труднощі. Вік від 26 до 30 […]

Вина є однією з небагатьох емоцій, які потребують нашої згоди для свого існування. Щоб відчувати провину, ми повинні не тільки вчинити (або не вчинити) який-небудь вчинок, але і взяти на себе відповідальність за це. Це гнів, розчарування, або сором від того, що ми зробили або не зробили. Даний почуття провини йде від розбіжності наших очікувань […]

Сумно, але факт: більшість людей щодня використовують лише невеликий відсоток «обчислювальної потужності» мозку. Почасти це викликано «психічної імпотенції» з-за образу життя, почасти дефіцитом поживних речовин. чи Можна поліпшити розумові здібності відносно легко і просто? Відповідь: да! Виконуйте розумову аеробіку Мозкові аеробні вправи (такі як гра Судоку) уповільнюють настання симптомів старіння розуму, а також допомагають зберегти […]

Деякі люди привносять в наше життя легкість і комфорт. Вони настільки енергійні й активні, що практично електрифікується нас одним своєю присутністю. А ще є люди, які змушують нас відчувати себе пригніченими. Або винними. Або засмученими. Таких людей називають енергетичними вампірами. Їх можна зустріти де завгодно: в автобусі по дорозі на роботу, в черзі, в робочому […]

Почуття гумору життєво важливо для нашого благополуччя. Наука показала, що сміх – це унікальний масаж, який очищає і розслабляє внутрішні органи. Ось чому ви завжди прекрасно себе почуваєте, якщо від душі посмієтеся. Люди тягнуться до тих, хто може їх розвеселити. Ось кілька порад, які допоможуть вам розвинути почуття гумору. 1. Спостерігайте за тим, що відбувається […]

Вам знайома така прислів’я, мовляв риба шукає де глибше, а людина де краще? Навіть якщо ви чуєте її вперше, то все-одно погоджуєтеся з її змістом. Адже кожен з нас хоче змінити своє життя на краще. Правда, тут слід поставити цілком логічне запитання – чи багато успішних щасливчиків ви знаєте? Швидше за все ваша відповідь буде […]